「女性のからだを支えるスポーツと栄養 ― 健康とパフォーマンスの両立 ―」

女性のライフステージやからだの特徴を踏まえたコンディションづくりは、運動・栄養の両面からのアプローチが不可欠です。

スポーツ医学の観点から「身体を守り、力を発揮するためのコンディショニング」、栄養学の観点から「パフォーマンスを支える食事・栄養戦略」について、研究に基づく知見と実践方法を紹介いただきます。